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歩きづかれ 2012年11月30日

履きなれない靴を履いての長時間の歩行はやめておきましょう。ヒールのあるブーツを履いての歩行で足の裏が痛くなりました。今までもサンダルなどで靴づれを。した事はありますが、ブーツで、しかも足の裏の痛みなんて始めてです。靴下の種類もよく無かったのかもしれません。ナイロン製でハイソックスです。皮膚が擦れるんでしょうね。途中で靴下を購入。それで痛みもなくなり何とか過ごす事ができましたが、翌日朝起きたら足の裏に痛みがありました。それ程の強い痛みではありせんでしたが、うっすら赤くなっている状態。そのうち直る程度です。格好ばかり言っていてはダメですね。我慢をすると身体の他の臓器にもよくないですからね。健康である為には、見た目より、気持ち良い状態でいられるかどうかですからね。 今日はジャージーで過ごします。仕事が片付いたらジョギングをして身体全体を。目覚めさせてやらないと一日ダラダラと過ごしてしまいそうですからね。シャンと目覚めさせる為にも、軽く身体を動かす事が大切です。じゃないと身体が固まってしまいます。
エピレにはいろんなキャンペーンがあるようですね。

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